复合地板通常建议使用地垫，虽然并不是绝对必要，但使用地垫可以带来许多优点，具体包括：

1. 防潮

地垫可以提供防潮保护，尤其是在潮湿环境或地下室安装时，有助于防止地面湿气渗透到复合地板上，从而减少变形和损坏的风险。

2. 隔音

地垫可以有效减少噪音，提供更好的音响效果，尤其在高流量区域或多层住宅中，能够降低楼上楼下之间的噪音干扰。

3. 减震

地垫能够吸收部分冲击力，使走在地板上时更加舒适，减少脚部疲劳，尤其适合长时间站立的场合。

4. 增加稳定性

地垫可以帮助平衡复合地板的膨胀和收缩，提供更好的稳定性，减少地板在温度和湿度变化时的变形。

5. 保护地板

地垫能在一定程度上保护复合地板的表面，减少磨损和刮擦，延长使用寿命。

选择地垫时的注意事项：

- 厚度：地垫的厚度一般在2mm到5mm之间，选择时需根据具体需求进行选择。

- 材质：常见的地垫材料包括泡沫、橡胶和聚酯等。选择环保、无味的材料更为重要。

- 类型：有些地垫具有额外的防潮、隔音功能，可以根据需要进行选择。

总的来说，虽然复合地板可以在没有地垫的情况下安装，但为了获得更好的性能和舒适度，建议使用地垫。