说到电竞桌的高度，其实它和普通电脑桌的原理一样：核心是让你坐姿舒适，手肘自然下垂时前臂能与桌面平行。电竞桌因为要兼顾长时间操作和显示器摆放，一般会做得更科学一些。

标准高度范围

1. 常见标准：70cm – 75cm（对应大多数成年人的身高，170cm–180cm 左右）

2. 可调节款：有些电竞桌支持 65cm – 85cm 调节，适配不同身高和使用习惯

3. 升降电竞桌：可以坐站切换，高度范围更大，一般 60cm – 120cm

高度判断小技巧

1. 坐在椅子上，双脚平放地面，大腿与小腿约 90°–100°。

2. 放手在桌面，前臂和地面大致平行，手肘自然弯曲。

3. 如果肩膀耸起或手腕悬空 → 桌子太高；

4. 如果需要低头过多 → 桌子太低。

桌椅搭配参考

1. 桌高 72cm → 椅高 42–45cm（常见电竞椅高度可调范围）

2. 桌高 75cm → 椅高 45–48cm

3. 如果桌子固定高度，优先调整椅子；必要时加脚踏板，保持腿部舒适。