底下是液压杆的话，把跑版稍微向上用力，用脚蹬住液压杆慢慢往下放就下来。跑步机的跑板下侧有液压支撑杆，一般是两种较为常见，一是枝干中间有插口样式的，另一种是专用的开关，比如像脚踏板一样的，你在放下跑板时，要注意用手扶着，避免因为支撑杆无力或损坏，跑板砸伤。

bh跑步机的跑台右边有个弹簧拉销，你用力拉一下就可以放下来了。