1、湿气不是水一样或者水汽一样的物质，而是像鼻涕一样黏黏的东西，特别存在骨缝关节处，体内的湿气是各种各样病症源头。湿气从来不孤军奋战，总要与别的狼狈为奸，湿气遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为风湿，还有暑湿、痰湿，所以认识湿气判断自己体内的湿气很重要。 2、这就是为什么祛除湿气可以改善那么多症状的原因，因为每个人体质不同，体内的湿气也不同。排湿排寒刻不容缓。艾炙是很适合的去除湿气的方法 希望我的回答能帮到您

可以试下艾叶泡脚，具有驱寒的作用。艾属于极阳的药物，用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。 希望能够帮到你，望采纳。

你好，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。希望我的回答能帮到你