切成大小适中的小条，用水煮至七成熟，冷却后放入冰箱冷冻。冻结实之后，从冰箱取出，放入盘中，小火三分钟解冻，然后高火五分钟就行了。可以配上盐或番茄酱哦!   很高兴为你解答，满意请采纳，谢谢

1、上插电源。 2、打开柜门。 3、放进要加热的食物。 4、关上柜门。 5、选择火力。 6、选择时间，一般3~5分钟够了，看火力大小。 7、叮的一声过后，打开柜门。 8、拿出食物。 9.关上柜门。 微波炉热东西就直接把食物放进去，调好档位，等时间就可以啦，但是一定要注意不是什么类型的包装都可以放进去，这个必须注意。

1、使用微波炉一定要在平稳、通风的地方，后部应留有不少于10厘米的空间，顶部要留有不少于5厘米的空间。 　　2、使用微波炉要远离带有磁场的其他家用电器，以免影响使用效果。 　　3、微波炉内的食物不能放太满，最好不要超过容积的三分之一。 　　4、使用微波炉时，食物不要直接放在转盘上，要用耐热的玻璃、陶瓷或耐热塑料做成的容器盛放。绝对不能用金属或搪瓷容器，也不宜用带有金属花纹的容器盛放。因为微波与金属接触会产生火花，发生危险，严重时还会损坏磁控管