洗衣机的能源消耗主要取决于以下几个因素：

1. 洗涤模式和程序选择：不同的洗涤模式和程序会消耗不同数量的能源。例如，高温洗涤和长时间的洗涤周期通常会消耗更多的能源，而低温快速洗涤则相对节能。

2. 洗涤温度：使用较高温度进行洗涤可以更有效地清洁衣物，但也会消耗更多的能源。因此，选择适当的洗涤温度以平衡清洁效果和能源消耗是重要的。

3. 洗涤负荷：洗衣机在满载状态下运行通常比在部分负荷或者少量负荷下运行更为高效，因为每次洗涤的衣物数量更多，从而减少了每单位洗涤衣物的能源消耗。

4. 洗衣机型号和技术：一些洗衣机配备了节能技术，如智能感应、逆变技术、低功率电机等，可以降低能源消耗。能源星级评级系统也可以帮助消费者识别和选择能效较高的洗衣机。

5. 水的加热方式：部分洗衣机使用热水进行洗涤，而热水的加热通常会消耗更多的能源。一些先进的洗衣机配备了热泵技术或者其他高效加热方式，可以降低热水加热的能源消耗。

6. 洗涤频率：频繁使用洗衣机会导致更多的能源消耗。因此，合理安排洗衣时间和选择高效的洗涤模式可以降低能源消耗。

总的来说，要降低洗衣机的能源消耗，可以通过选择合适的洗涤模式、洗涤温度和负荷，购买能效较高的洗衣机，以及合理利用洗衣机来减少洗涤频率等方式来实现。